병원비·쇼핑까지 지원받는 똑똑한 건강관리 시스템
하루에 5,000보만 걸어도 병원비와 쇼핑에 쓸 수 있는 포인트가 쌓인다면?
건강을 챙기면서 실질적인 혜택까지 받을 수 있는 제도, 바로 건강생활 실천지원금제입니다.
2025년 현재, 국민건강보험공단이 시범사업으로 시행 중인 이 제도는 예방과 관리 두 가지 유형으로 나뉘어 다양한 국민의 건강 실천을 지원하고 있습니다. 이제 건강을 실천하면 지원금이 따라오는 시대!
그 자세한 내용을 한눈에 정리해드립니다.
✅ 건강생활 실천지원금제란?
국민건강보험공단이 시행 중인 건강 인센티브 시범사업으로, 건강 실천 활동(걷기, 검진 등)을 통해 포인트를 적립하고,
해당 포인트를 병원비나 온라인 쇼핑 등에 사용할 수 있도록 만든 제도입니다.
건강을 신경 쓰는 모든 분들에게 실질적이고 손쉬운 혜택을 제공하는 점이 가장 큰 특징입니다.
👥 유형별 신청 대상
건강생활 실천지원금제는 예방형과 관리형 두 가지로 나뉩니다.
자신의 건강 상태와 거주 지역에 따라 참여 유형이 달라집니다.
1. 예방형 대상자
- 만 20세~64세
- 최근 건강검진에서 BMI, 혈압, 혈당 중 1개 이상 기준 초과자
- 시범지역 거주자
- 예: 서울 노원구, 경기 안산시·부천시, 전북 전주시 등
2. 관리형 대상자
- 고혈압 또는 당뇨병 진단자
- 1차의료 만성질환관리사업 등록자
- 시범지역 거주자
- 예: 서울 중랑구, 대전 동구, 대구 동구 등
👉 본인이 대상인지 헷갈릴 경우
국민건강보험공단 홈페이지, 보건소, 공단 지사에서 확인 가능합니다.
🔍 예방형 vs 관리형 차이점
| 대상 | 건강위험군 (질환 없음) | 고혈압·당뇨 진단자 |
| 실천 활동 | 걷기, 건강 교육 등 | 혈압·혈당 측정, 정기 검진 등 |
| 연간 한도 | 최대 5만 원 상당 포인트 적립 | 최대 8만 원 상당 포인트 적립 |
📈 포인트 적립 예시
실천 항목은 일상에서 어렵지 않게 실천할 수 있는 활동들로 구성되어 있습니다.
예방형 적립 예시
- 하루 5,000보 이상 걷기
- 건강 교육 프로그램 이수
관리형 적립 예시
- 혈압/혈당 자가 측정
- 정기 건강검진 참여
활동할 때마다 포인트가 쌓이고, 일정 기준(예: 11,000점 이상)부터 사용 가능합니다.
앱으로 실시간 확인도 가능해 꾸준한 실천의 동기부여가 됩니다.
💳 포인트 사용처
공통 사용처
- 이지웰 온라인 쇼핑몰
- 생활용품, 건강식품, 생필품 등 다양하게 구입 가능
관리형 전용 사용처
- 병원 진료비 결제
- ‘착(chak)’ 앱 설치 및
- MG새마을금고 계좌 연동 필수
※ 병원비 사용 시에는 앱과 계좌 연동을 미리 준비해두면 편리합니다.
📝 신청 방법 (3단계)
건강생활 실천지원금제는 온라인/오프라인 모두 신청 가능합니다.
1. 온라인 신청
- 국민건강보험공단 홈페이지 접속
- 또는 ‘The건강보험 앱’ 설치
- ‘건강모아 → 건강생활 실천지원금제’ 메뉴에서 신청
2. 방문 신청
- 가까운 보건소 또는 건보공단 지사 방문
3. 전화 신청
- **건강보험 콜센터(1577-1000)**로 전화 접수
💡 실천 꿀팁
- 신청 후 매일 5,000보 걷기부터 시작하세요!
- 건강검진, 건강교육도 빠짐없이 참여하면 포인트가 쑥쑥
- 지역별 조건과 세부 사항은 반드시 확인 후 실천하세요
- 포인트는 사용 기한이 정해질 수 있으므로 잊지 말고 활용하세요
🎯 마무리 한마디
건강관리와 경제적 혜택을 동시에!
건강생활 실천지원금제는 작은 건강 습관 하나하나가 나와 가족의 의료비 절감으로 이어지는 가치 있는 제도입니다.
지금 바로 내가 대상자인지 확인하고, 5,000보 걷기부터 시작해보세요.
내 건강도, 내 지갑도 튼튼해질 수 있는 기회, 절대 놓치지 마세요!